Beweglich und fit durch Dehnen und Rollen von Faszien und Muskeln

Spürst du manchmal Spannungen in deinem Körper?

Hast du Schmerzen an Nacken und Schultern, vielleicht auch im Rücken oder spürst du ein Zwicken an Hüfte oder Knie?

Weißt du,

  • dass die meisten deiner Schmerzzustände muskulär-faszial (Muskeln-Sehnen-Bänder) bedingt sind?
  • dass diese Verspannungen Warnsignale deines Körpers sind?
  • dass diese Schmerzen hauptsächlich durch deine einseitigen Bewegungsmuster und die geringe Ausnutzung deiner Gelenkwinkel entstehen?
  • dass die Qualität deiner Bewegungen entscheidend ist wie wohl du dich fühlst?
  • dass Arthrose keine „normale“ Begleiterscheinung deines Alters ist?
  • dass du es selbst in der Hand hast weg von Schmerz und Verspannung und hin zu Gesundheit und Wohlbefinden zu kommen?

Hast du den Wunsch beweglich und fit bis ins hohe Alter zu sein?

 

Dann werde aktiv und besiege deinen inneren Schweinehund. Verändere deinen Bewegungsspielraum und lerne wie du deine Spannungszustände durch aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse deiner Muskeln und Faszien lösen kannst. 

Rolle dich schmerzfrei und löse deine fazialen Verklebungen.

Wähle dazu aus vier Workshops zu verschiedenen Körperregionen das Passende für dich aus. Jeder Workshop besteht aus zwei Kursterminen die inhaltlich aufeinander aufbauen.

Donnerstag, 21.10.2021 + 28.10.2021 Nackenverspannungen – Schulterschmerzen

Donnerstag, 04.11.2021 + 11.11.2021 Rückenschmerzen

Donnerstag, 18.11.2021 + 25.11.2021 Knieschmerzen

Donnerstag, 02.12.2021 + 09.12.2021 Hüftschmerzen

Die Workshops finden jeweils von 17:15 Uhr – 18:45 Uhr im Gymnastikraum der TSG Bruchsal, Sportzentrum 4, 76646 Bruchsal statt.

Bitte mitbringen: zwei Handtücher, davon ein großes Handtuch als Unterlage.

Es gelten die zum Zeitpunkt der Durchführung für den Sport vorgeschriebenen Coronaregeln. Im Moment 3G. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

Kursgebühr: 30 € für 2 Einheiten

Kursleiterin: Gabi Klisch, Übungsleiterin Prävention, Gerontologin (FH), Teilnehmerin an der Schmerztherapie-Ausbildung nach Liebscher und Bracht. 

Anmeldungen unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Anmeldeschluss eine Woche vor jeweiligem Kursbeginn. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.