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Kurse im TSG Gymnastikraum oder online:

Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen.

 

 

Montags

17:45 Uhr – 18:45 Uhr im TSG Gymnastikraum

Reha-Sportangebot: Sport in der Krebsnachsorge

Bewegung hilft, die körperliche Leistungsfähigkeit und das seelische Wohlbefinden wieder herzustellen und ist damit ein wichtiger Beitrag zur Nachsorge und Rehabilitation. Sport in der Krebsnachsorge ist „auf Rezept“ möglich. Die Kosten trägt die jeweilige Krankenkasse.

Anmeldung: Übungsleiterin: Carola Becker

Tel. 07251 68249

 

19.00 – 19:45 Uhr Full Body Workout – Onlineangebot – Link über jitsi meet

10 Einheiten: TSG Mitglieder: Vereinsbeitrag / Nichtmitglieder 50 € 

5 Einheiten: Nichtmitglieder: 30 €

Anmeldung: Kursleiterin Maren Loés

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Dienstags

09:00 – 10:00 Fit und Gesund – Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit

 

Kosten für 10 Einheiten:              TSG Mitglieder: Vereinsbeitrag

                                                     Nichtmitglieder: 60 €

 

10:00 – 11:00 Uhr Pilates

Kosten für 10 Einheiten:              TSG Mitglieder:      25 €

                                                    Nichtmitglieder:       60 €

 

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jeweils Anmeldung: Kursleiterin Brigitte Labudda

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Mittwochs

17:45 Uhr – 19:15 Uhr     Hartha-YOGA für Anfänger und Fortgeschrittene

Einfach zu erlernende, manchmal auch fordernde Bewegungsabläufe bis hin zu den traditionellen Asanas (Körperhaltungen) wollen einen Ausgleich zum überwiegend sitzenden Alltag schaffen, holen raus aus Stress und Abgeschlagenheit und führen zu mehr innerer Ruhe und neuer Energie. Entspannungs- und kurze Meditationsphasen ergänzen das Programm.

Kosten für 10 Einheiten:              TSG Mitglieder:      25 €

                                                    Nichtmitglieder        60 €

Anmeldung: Kursleiterin Monika Brands

Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! und/oder Tel.Nr. 07251/3929754

 

19:30 – 20:30 Uhr Rückenfit

Kosten für 10 Einheiten:              TSG Mitglieder:      25 €

                                                    Nichtmitglieder        50 €

Anmeldung: Kursleiter Steffen Goller

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Donnerstags

17:30 Uhr – 18:30 Uhr Faszientraining – ein Leben lang beweglich bleiben

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper beweglicher und schmerzfreier, ihre Faszien und Muskeln sowohl kräftiger, als auch elastischer machen möchten.

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Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Rumpfstabilisation, Kräftigung der Muskulatur und die Verbesserung der Körperwahrnehmung stehen im Mittelpunkt. Das Faszientraining hilft dabei beweglich und fitter zu werden, lindert Schmerzen und verbessert das Allgemeinbefinden.

Kosten für 8 Einheiten :     TSG Mitglieder: 40 €

                                           Nichtmitglieder: 60 €

Anmeldung bei der Kursleiterin Gabi Klisch

Tel. Nr. 0170/3603662 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

 

Freitags

09:00 – 10:15 Uhr Fitgymnastik - Fit in den Tag

 

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Kosten für 10 Einheiten:    TSG Mitglieder: Vereinsbeitrag

                                           Nichtmitglieder: 50 €

Anmeldung: Kursleiterin Gabi Klisch

Tel. 0170/3603662 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!